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如何延迟更年期

众所周知,妇女绝经意味着衰老。绝经后人体多种生理功能衰退,各种老年性疾病随之而至。因此,如何推迟绝经年龄,是中老年妇女保健中不容不是的一个问题。 妇女绝经年龄受各种生理和心理因素的影响。家庭成员和睦相处,夫妻感情融洽,有适度性生...

女性推迟更年期西医的办法是采用激素替代疗法,就是缺什么激素补什么激素。缺少雌激素就补充雌激素。但临床实践发现,长期使用雌激素可增加子宫内膜癌和乳腺癌的发病率。中医近些年研究证明服用灵芝能调整下丘脑-垂体-卵巢轴功能,改善卵巢功能...

说起来女人真是可怜啊,从第一次月经到绝经就是400多颗卵子,真的是用一颗少一颗,等用完了,咱作为小美女的命运也就基本over了,只能尽力做一个优雅的老太太了。每一次排卵的过程就是一次激素的代谢,体内激素水平正常的女人,脸色又红润又细腻...

*更年期生理功能日益减退,更应保持生活有节、起居有常的生理规律。

适当运动;清淡饮食;平静心态;不要过分疲劳;注意适当使用天然营养品如:蜂王浆、人参、海参等滋补品。

多注意饮食结构的调理,这样会使患者保持良好的心态。

随着现代社会人们面临工作和生活等各种压力的影响,再加上对身体护理的重视不够,导致身体状况日益下降,更加速了衰老,导致更年期提前到来,更年期的到来往往会伴随一系列更年期症状给身体带来更加严重的影响,如何推迟更年期成为关键性问题。 ...

1、养神 中医认为,血气不畅,肝气郁结,则最易出现气虚。所以更年期妇女首先要有和气的心态,心思快乐、开朗达观。不妨加强机体的免疫力,有益于身心康健,同时还能推进造血机能,使面色红润,经血调畅,精神充分,自然就会缓解更年期的一些症...

~~对于更年期注意事项而言,首先要注意合理调整营养更年期时,体内新陈代谢的需求下降,饮食要做到低热量、低脂肪、低盐、低糖。 同时一日三餐要定时,减少吃零食。适当补充钙,因为更年期时雌激素减少,可导致胃肠道对钙的吸收减少。建议吃含钙...

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